Meine überbackenen, veganen Jackfruit-Chicken-Tacos aus dem Ofen, ein tolles Rezept aus der TexMex-Küche. Die krossen Mais-Tacos fülle ich mit einer Schicht würziger, schwarzer Bohnen, darauf eine feurige Lage Chicken aus Jackfruit. Überbacken mit veganem Käse, getopt von knackigem Salat, frischen Tomaten, Koriander und selbstgemachter Sour Cream mit Schnittlauch auf Cashewbasis.
Mein Jackfruit-Hühnchen sieht dabei nicht nur verdammt echt aus und schmeckt wie frisch aus der mexikanischen Küche, es hat sogar auch die entsprechende Konsistenz.
Zutaten für 10 Jackfruit-Chicken-Tacos:
Jackfruit-Chicken:
1 EL Olivenöl
2 Dosen Jackfruit (insgesamt ca. 500 g Abtropfgewicht)
1 TL Chilipulver
1/4 TL Knoblauchpulver
1/2 TL Zwiebelpulver
1/2 TL Paprikapulver, scharf
1/4 TL Oregano
1/2 TL Rauchsalz
1/2 TL Selleriesalz
1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
1/2 TL Salz
1 TL Pfeffer
1/2 Limette, der Saft
1/2 Zwiebel, gewürfelt
1 Dose gehackte Tomaten, abgegossen
2 EL Jalapenos (Chili-Sorte), gehackt
Schwarze Bohnen:
1 Dose schwarze Bohnen, abgegossen
1 Zwiebel, gewürfelt
2 Knoblauchzehen, gepresst
1/2 TL Cumin (Kreuzkümmel)
1/2 TL Salz
Öl
1 Portion selbstgemachte, vegane Sour Cream
10 Taco-Shells
100 g veganer, geriebener Käse
4 EL vegane Sahne
2 handvoll Eisbergsalat, in Streifen
1 Tomate, in Stückchen
Frischer Koriander, grob gehackt
Zubereitung:
Rein pflanzliche Sour Cream:
Ich bereite zuerst immer meine rein pflanzliche Sour Cream auf Cashewbasis zu, da sie eingie Tage im Kühlschrank hält und somit gut vorbereitet werden kann. Bedenke bei der Sour Cream, dass die Cashews 3 Stunden einweichen müssen.
Schwarze Bohnen:
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln darin glasig braten. Den Knoblauch einrühren und ebenfalls kurz anbraten. Bohnen, Cumin und Salz dazu geben und 10-15 Minuten köcheln lassen.
Jackfruit-Chicken:
Die Jackfruit gründlich abgießen und die harten Ecken entfernen, so dass nur das faserige Äußere übrig bleibt. Anschließend die Jackfruits etwas auswringen.
Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten.
Jackfruit, gehackte Jalapenos und alle Gewürze und Salze dazu geben. Gut verrühren, dann auch die gehackten Dosentomaten und Limettensaft unterheben. Für 5-8 Minuten braten, bis keine Flüssigkeit mehr übrig ist. Dabei gelegentlich umrühren.
Den Ofen auf 200° Ober- und Unterhitze vorheizen.
Die Taco-Shells in einer Auflaufform verteilen, so dass sie sich gegenseitig Halt geben und aufrecht stehen.
In jede 1 EL der schwarzen Bohnen hinein geben. Darauf die Jackfruit-Chicken-Pfanne verteilen, so dass die Tacos zu ca. 3/4 gefüllt sind.
Veganen Käse mit der veganen Sahne verrühren und auf den Tacos verteilen.
Für 10-12 Minuten im Ofen backen, bis der Käse vollständig geschmolzen ist und die Ecken der Tacos dunkel werden.
Aus dem Ofen nehmen und den Salat, Tomate, Sour Cream und Koriander darüber geben und die Jackfruit-Chicken-Tacos servieren.
Guten Appetit!
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