Hier das Rezept für meine leckeren Frühstücks-Müsli-Cupcakes. Aus knusprigen Haferflocken, gesunden Chiasamen und schmackhaften Kokosraspeln backe ich einfache, kleine Cupcakes. Diese fülle ich dann mit mit veganem Joghurt und Früchten.
In einer Dose verschlossen, halten die unbefüllten Müslicupcakes einige Tage, man kann sie also sehr gut auf Vorrat für Meal Prep machen.
Zutaten für ca. 8 Frühstücks-Müsli-Cupcakes:
1,5 TS (Tasse/cup) Haferflocken
1/2 TS Kokosraspeln
2 EL Chiasamen
1 TL Zimt
4 EL Ahornsirup
4 EL Kokosnussöl, warm
Etwas Öl
2 TS veganer Joghurt nach Geschmack
1 TS frische oder aufgetaute Früchte, in Stückchen
Zubereitung:
Den Ofen auf 180° Ober- und Unterhitze vorheizen.
8 Muffin-Förmchen leicht einölen. Noch besser ist es Papierförmchen für Muffins zu nutzen, da die knusprigen Schalen leicht zerbrechen.
In einer Schüssel die Haferflocken, Kokosraspeln, Chiasamen, Zimt, Kokosnussöl und den Ahornsirup verrühren.
Ungefähr 2-3 EL der Masse in jede Muffinform geben und diese damit auskleiden. Dabei hilft ein Schnapsglas, um alles fest auf den Boden und an den Rand zu drücken, so dass die Form gut ausgekleidet und der Cupcake stabil ist.
Für ca. 12-15 Minuten im Ofen backen, bis die Ränder bräunlich werden.
Vollständig auskühlen lassen, dann sehr vorsichtig aus den Förmchen nehmen und zu Ende abkühlen lassen. Die Cupcakes können leicht zerbrechen, daher schneide ich vor dem Entfernen aus der Form immer vorsichtig mit einem kleinem Messer am Rand entlang.
Die Cupcakes mit Joghurt füllen und Obststücke oben drauf geben.
Guten Appetit und einen guten Start in den Tag!
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